Вы здесь, и вы ничтожно малы в сравнении со Вселенной.
Мамонту очень часто говорили "Ну что ты так напряжена-то?". На что мамонт мог лишь пожать плечами, ибо сам себя напряженным не чувтвовал. Мамонт был "как обычно". И тут внезапно дошло... Не может же ТАКОЕ количество людей постоянно ошибаться? И что же, черт побери, значит тогда расслабиться?
Мамонт задумался. Попытался это самое загадочное "расслабиться"... Не получилось. Адекватно осознав организм, мамонт почувствовал напряженность в некоторых группах мышц. Неспокойствие в душе. Мысли бегали бодрыми сусликами, ну как и всегда. А что ежели это не правильно? Т.е., задумался мамонт, не у всех людей так?
После чего мамонт лег на спину и принялся сосредоточенно делать дыхательную гимнастику имени М.Ф. И пинут через дцать мамонта внезапно ОТПУСТИЛО.
О_О
Честно говоря, мамонт в шоке. Мамонт перестал нервничать, суслики мыслей повалились на горизонтальную поверхность...
В общем, мамонт, кажется, понял, что все эти люди имели в виду...
Наверное мамонт пока действительно не умеет расслабляться, тем более в присутствии посторонних...
Мамонт задумался. Попытался это самое загадочное "расслабиться"... Не получилось. Адекватно осознав организм, мамонт почувствовал напряженность в некоторых группах мышц. Неспокойствие в душе. Мысли бегали бодрыми сусликами, ну как и всегда. А что ежели это не правильно? Т.е., задумался мамонт, не у всех людей так?
После чего мамонт лег на спину и принялся сосредоточенно делать дыхательную гимнастику имени М.Ф. И пинут через дцать мамонта внезапно ОТПУСТИЛО.
О_О
Честно говоря, мамонт в шоке. Мамонт перестал нервничать, суслики мыслей повалились на горизонтальную поверхность...
В общем, мамонт, кажется, понял, что все эти люди имели в виду...
Наверное мамонт пока действительно не умеет расслабляться, тем более в присутствии посторонних...
Желаю снять напряжение.
Да самая что ни на есть банальнейшая.) позаимствованная из книг Фрая. Вдох на шесть счетов, задержка дыхания на 6, потом выдох на 6, снова задержка на 6.. и так по кругу. можно потихоньку переходить на 7, 8... В общем, больше 10 счетов я пока ни разу не осиливала. )))
Но ежели при этом удобно расположить себя и сконцентрироваться именно на дыхании... все остальное отпускает. ^_______^